Workshop Adem en Meditatie

Als je stil staat bij je eigen adem beland je meteen in het hier en nu. Als je gedachten zich bezig houden met je adem kunnen ze zich even nergens anders druk over maken en het wordt rustig in je hoofd en je lichaam ontspant.
De workshop (2 uur) bestaat uit een inleiding, Hatha Yoga, adem meditaties, aandachtmeditaties (mindfulness) en een ontspanning. We sluiten af met thee, geserveerd met dadels en noten.