Ik ben Annemieke
Ben je aan het multitasken tot je er bij neervalt, stress?
Leef je niet in het hier en nu maar gaat het steeds over toen, straks, later dan…
Ik kan je via yoga handvatten aanreiken om ontspanning en evenwicht te ervaren en dit ook zelf toe te kunnen gaan passen.
Een dynamische balans in goede en slechte tijden. Stuur me een mail met je vraag en kunnen we een afspraak maken.
Inspirerende workshops en lessen
Op aanvraag bied ik persoonlijke en groepsworkshops yoga aan, afgestemd op jouw behoeften. Al 25 jaar geef ik yoga en meditatie aan mensen van jong tot oud.
Via dynamische en statische oefeningen komen alle bewegingsmogelijkheden aan bod.
Adem en aandacht staan centraal, aandacht bij wat je doet als je het doet, aandacht waar je bent, in het hier en nu.
Ik geef Saswitha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam, adem en bewustzijn en via de lessen kun je dit zelf gaan ervaren.
Chakra en naada yoga, klank en mantra zijn een onderdeel van mijn lessen, de stilte na een klank werkt in op ons innerlijk evenwicht.
Via yoga kan ik je handvatten aanreiken om stress te beheersen, ontspanning en evenwicht te ervaren en dit zelf toe te kunnen passen in je dagelijkse leven voor een dynamisch evenwicht in goede en slechte tijden.
Laat me weten wat je zoekt, en samen creëren we een workshop die helemaal bij jou past. Voel je welkom om contact op te nemen, via de mail maar bellen kan ook altijd.
Chakra en Naada
Door middel van hatha yoga, naada (klank) yoga en meditatie maken we contact met de energie van de chakra’s.
Lees meer
Adem en Meditatie
Als je stil staat bij je eigen adem beland je meteen in het hier en nu. Als je gedachten zich bezig houden met je adem...
Lees meer
Yoga Nidra Meditatie
Diepe ontspanning met innerlijk bewustzijn. De geest is wakker terwijl het lichaam slaapt. Een half uur Yoga Nidra komt neer op 4 uur diepe slaap.
Lees meer
Workshop
Chakra en Naada
Door middel van hatha yoga, naada (klank) yoga en meditatie maken we contact met de energie van de chakra’s.
Workshop
Adem en Meditatie
Als je stil staat bij je eigen adem beland je meteen in het hier en nu. Als je gedachten zich bezig houden met je adem…
Workshop
Yoga Nidra Meditatie
Diepe ontspanning met innerlijk bewustzijn. De geest is wakker terwijl het lichaam slaapt. Een half uur Yoga Nidra komt neer op 4 uur diepe slaap.
Yoga is een ...
Via yoga kunnen we leren de wervelingen van het denken, de chaos in ons hoofd, te beheersen, en de stilte te ervaren tussen de gedachten, rust en kalmte.
Onze aandacht is meestal naar buiten gericht, dagelijks ervaren we uitdagingen, verlangens, plezier en verdriet. Vaak gaan onze gedachten, gevoelens en handelingen alle kanten op.
Door de aandacht naar binnen te brengen kunnen we erachter komen waarom we die ervaringen hebben, en wat de gevolgen zijn van onze acties. We kunnen onze gedachten en gevoelens waarnemen, inzicht ontwikkelen en zo meer zicht krijgen op onze binnenwereld.
Lichaam, gevoel en denken kunnen beter samen werken en ons zo een beter antwoord geven op vragen als: ‘Wat wil ik en wat heb ik nodig, wat is waar en wat niet, waar gaat het om, voor mij.’
Uiteindelijk kom je tijdens dit proces bij de ultieme vraag: ‘Wie ben ik?’, los van de rollen die je vervult in het leven, je overtuigingen, cultuur en gewoonten, om te kunnen ontdekken wie je werkelijk bent.