Workshop Yoga Nidra Meditatie
Diepe ontspanning met innerlijk bewustzijn.
De geest is wakker terwijl het lichaam slaapt.
Een half uur Yoga Nidra komt neer op 4 uur diepe slaap.
Yoga Nidra bevordert de emotionele stabiliteit, brengt je in balans.
Een situatie van mindfulness, alleen gewaar zijn, als een getuige van wat is.
Yoga Nidra geeft ruimte aan je intuïtie en je creativiteit en stimuleert de vitaliteit en versterkt het immuunsysteem.
De workshop duurt 2,5 uur en bestaat uit een inleiding, Hatha Yoga, Yoga Nidra. We sluiten af met thee, geserveerd met dadels en noten. (info)
Workshop Adem en Meditatie
Als je stil staat bij je eigen adem beland je meteen in het hier en nu. Als je gedachten zich bezig houden met je adem kunnen ze zich even nergens anders druk over maken en het wordt rustig in je hoofd en je lichaam ontspant.
De workshop (2,5 uur)bestaat uit een inleiding, Hatha Yoga, adem meditaties, aandachtmeditaties (mindfulness) en een ontspanning. We sluiten af met thee, geserveerd met dadels en noten. (info)
Reis door de chakra’s.
In deze workshop maak je kennis met het begrip chakra.
Chakra’s zijn energie centra, niveau’s van bewustzijn, die betrekking hebben op ons fysieke lichaam, ons denken en onze emoties.
Ze staan in relatie tot onze zintuiglijke ervaringen en observaties, onze intuïtie, er is sprake van een uitwisseling van energie op bewust en onbewust niveau.
Via fysieke, adem- en aandachtsoefeningen, meditatie met gebruik van klank en beeld, komen we in contact met die niveau’s van het bewustzijn
Zo ontwikkelen we onze intuitie om kennis te nemen van de kwaliteiten die te maken hebben met de chakra’s.
Bijvoorbeeld: veiligheid, overleven, relaties, hechten, manifesteren, liefde, compassie, creativiteit, reflectie, loslaten, zelfinzicht, spiritualiteit.
We kunnen zo meer inzicht krijgen in onze gevoelens en gedachten, hoe we handelen en functioneren in relatie tot de wereld om ons heen.
De workshop duurt 2,5 uur. We sluiten af met thee, geserveerd met dadels en noten. (info)
Informatie: Annemieke de Boer
Tel. 030-2515989 en 06-53 20 53 53.
E-mail: annemieke@viayoga.nl
